முருங்கை மரம் – ஒரு கிராமத்து மனசின் கதை

 🌿 முருங்கை மரம் – ஒரு கிராமத்து மனசின் கதை

நம்ம ஊர்ல ஒரு மரம் இருக்கு. அதுதான் முருங்கை மரம். நம்ம பாட்டன்களே சொல்லுவாங்க, “முருங்கை மரம் நம் வீட்டின் செல்வம்”ன்னு. ஒவ்வொரு கிராம வீட்டு முற்றத்துலயும் கண்டிப்பாக ஒரு முருங்கை மரம் இருக்கும். அந்த மரம் தாங்க நம்ம வாழ்க்கை முழுக்க நம்ம உடலுக்கும் நம்ம வயலுக்கும் நன்மை தரும் மரம்.

முருங்கை மரம் அப்படின்னா இதுக்கே பல பெயர்கள் இருக்கு — முருங்கை, முருங்கை மரம், ஆங்கிலத்தில் Drumstick Tree அல்லது Moringa Oleifera ன்னு சொல்றாங்க. இது தென்னிந்தியாவில் தான் தாயகம்னு பலர் சொல்றாங்க, ஆனா ஆப்பிரிக்காவும் இந்தியாவும் சேர்ந்து இதுக்கு மூலத் தாயகம். முருங்கை மரம் ஒரு சாதாரண மரம் இல்ல, நம்ம பழைய காலத்து ஆயுர்வேத மருத்துவத்தில் இது ஒரு சிறந்த மரம்னு சொல்லப்பட்டிருக்குது.

நம்ம ஊர்ல முருங்கை மரம் ஒன்னு இருந்தா போதும். அந்த மரம் எல்லாத் தேவைக்கும் உதவும். மழை வரலைன்னாலும் இது தாங்கும். காய்ந்த மண்ணில் கூட வளர்ந்து விடும். வேரிலிருந்து காய் வரைக்கும், ஒவ்வொரு பகுதியும் நம்ம வாழ்க்கைக்கு ஒரு மருந்து.

🌱 முருங்கை இலையின் அதிசய சத்துக்கள்

முருங்கை இலையா? அந்த இலை ஒரு “சத்து களஞ்சியம்”.

நம்ம ஊர்ல பாட்டி சொல்வாங்க — “முருங்கை இலை சாப்பிட்டால் வலி ஒழியும், ரத்தம் பெருக்கும்”ன்னு. விஞ்ஞானமா பார்த்தா, அந்த இலையிலே 90க்கும் மேற்பட்ட சத்துக்கள் இருக்குனு சொல்லுவாங்க.

அதில்:

வைட்டமின் A – கண்ணுக்கு ஒளி தரும்.

வைட்டமின் C – நோய் எதிர்ப்பு சக்தி.

வைட்டமின் E – தோலுக்கான நன்மை.

கால்சியம் – எலும்பு பலம்.

புரதம் (Protein) – உடலுக்குச் சக்தி.

இரும்புச்சத்து (Iron) – ரத்தக் குறைபாட்டை தீர்க்கும்.

மக்னீசியம், பொட்டாசியம், ஜிங்க் போன்ற கனிமச்சத்துக்கள்.

அந்த முருங்கை இலையை சாப்பிட்டால் நம்ம உடம்புல இருக்கும் குறை நிறையும். குட்டிக் குழந்தை முதல் பெரியவர்களுக்கெல்லாம் இது நன்றாகப் பொருந்தும். சிலர் இதை சமைத்து சாப்பிடுவாங்க, சிலர் ட்ரை பண்ணி பொடி ஆக்கி டீ குடிப்பாங்க.

🍵 உலர்ந்த முருங்கை இலையில் டீ செய்வது எப்படி?

நம்ம ஊர்ல வெயில் பட்டு காய்ந்த முருங்கை இலைக்குப் பேரே போச்சு. அதை நன்றா உலர்த்தி, தண்ணீரில் போட்டு டீ மாதிரி குடிக்கலாம். டீ செய்வது மிக எளிது:

முருங்கை இலையை வெயிலில் நிழலுடன் காய வைக்கணும். (நேரடியா கடும் வெயிலில் வைக்க கூடாது, சத்துக்கள் குறையும்.)

அது நன்றா உலர்ந்ததும் மிக்ஸியில் பொடியாக அரைக்கணும்.

ஒரு கப் தண்ணீரில் அரை டீஸ்பூன் முருங்கை இலைப்பொடி சேர்த்து 3–4 நிமிடம் கொதிக்க விடணும்.

அப்புறம் வடிகட்டி சிறிது தேனோ, எலுமிச்சைச் சாறோ சேர்த்துக் குடிச்சா – உடம்புக்கு அதிசய நன்மை.

இந்த டீ ரத்தத்தை சுத்தம் செய்யும், சோர்வை போக்கும், செரிமானத்துக்கு உதவும், உடல் எடையைக் குறைக்கும், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்.

🥦 முருங்கைக்காயின் பலன்கள்

முருங்கை காய் நம்ம சமையலறையில் எப்போதும் வரக்கூடியது. சாம்பாரில் இருந்து வறுவல் வரைக்கும் எல்லாத் தட்டிலும் இடம் உண்டு.

அதனால தான் இதை “சமையல் மன்னன்”ன்னு சொல்லலாம்.

முருங்கைக்காயில் நிறைய இரும்புச் சத்து இருக்கு – அதனால ரத்தக் குறைபாட்டை சரி செய்யும்.

இது நரம்பு வலி, மூட்டு வலி போக்கும்.

செரிமானம் நன்றாக நடக்க உதவும்.

இரத்த அழுத்தத்தை சமநிலைப்படுத்தும்.

சோம்பல், சோர்வு போக்கி உடலுக்குச் சக்தி தரும்.

முருங்கை காயை வெறும் காய்ச்சிய, அல்லது சாம்பார்ல போட்டாலும் — எந்த வழியிலாவது சாப்பிட்டாலும் பலன் உண்டு.

🌸 முருங்கை பூவின் பலன்கள்

முருங்கை பூவை நம்ம ஊர்ல எல்லாரும் விரும்பிப் போட மாட்டாங்க, ஆனா அது மருந்து மாதிரி வேலை செய்யும். அந்த பூவின் வாசனை தான் நிம்மதி தரும்.

மருந்தாகப் பார்த்தால்:

முருங்கை பூ மூத்திரக் கோளாறுகளுக்கு நல்லது.

பெண்களுக்கான ஹார்மோன் சமநிலைக்கு பயன் தரும்.

மன அழுத்தம், தூக்கமின்மை ஆகியவற்றைக் குறைக்கும்.

இரத்த ஓட்டத்தை சீராக்கும்.

நம்ம ஊர்ல முருங்கை பூவோட கூட்டு, அதோட வடை, அல்லது பால் சேர்த்து குடிப்பது வழக்கம்.

💧 முருங்கை பிசினின் பலன்கள்

முருங்கை மரத்தின் பிசினா? அது தான் நம்ம பாட்டி காலத்து “காயத்திற்கு பூசும் மருந்து”.

முருங்கை பிசினைச் சுரந்து எடுத்து காய்ச்சிய தண்ணீர்ல கலந்தா அது சரும நோய், முகப்பரு, சுருக்கம், காயம் போன்றவற்றுக்கு மருந்தாக வேலை செய்யும்.

அது மட்டுமில்லாம, சிலர் இதை காது வலிக்கு, பல் வலிக்கு, மூக்கு அடைப்பு போன்ற நோய்களுக்கும் பயன்படுத்துவாங்க.

🌾 முருங்கை மரத்தின் விளைச்சல் மற்றும் வளர்ப்பு

முருங்கை மரம் வளர்க்குறது ரொம்ப சுலபம்.

நம்ம கிராமத்து நிலத்துல ஒரு செடி நட்டா 6 மாதத்துலவே காய்க்க ஆரம்பிச்சிடும்.

ஒரு முருங்கை மரத்துல இருந்து வருடத்துக்கு 30–40 கிலோ காய்கள் கிடைக்கும்.

நல்ல பராமரிப்பு கொடுத்தா இன்னும் அதிகம் கிடைக்கும்.

முருங்கை மரத்துக்கு பெரும்பாலான காலநிலையும் பொருந்தும் – வெயில் இருந்தாலும் வளர்கிறது, மழை இருந்தாலும் தாங்கும்.

தண்ணீர் குறைவா இருந்தாலும் இது செத்துப் போகாது. அதனால தான் இதை “பசியில்லாத மரம்”ன்னு சிலர் சொல்லுவாங்க.

🏡 முருங்கை இலையின் விற்பனை – நவீன காலத்தில்

இப்போ காலம் மாறி போச்சு. நம்ம ஊர்ல உலர்த்தி போட்ட முருங்கை இலை, இப்போ அமேசான், மீசோ, பிலிப்கார்ட்ல விற்கலாம்.

நம்ம அண்ணன்கள், அக்காக்கள் ஊர்ல உலர்ந்த முருங்கை இலையைப் பொடி ஆக்கி “Dry Moringa Leaf Powder”, “Organic Moringa Tea”, **“Moringa Leaf Pack”**ன்னு ஆன்லைன்ல போடுறாங்க.

அதில் செய்ய வேண்டிய படிகள்:

முருங்கை இலையை சுத்தமான இடத்தில் உலர்த்தணும் (தூசு படக்கூடாது).

ஜிப் லாக் பேக் அல்லது பவுச் பேக்கிங் பண்ணணும்.

அதில் நெட்டோ குவாண்டிட்டி (Net Weight), மானிபேக்சர் டேட், பெஸ்ட் பிபோர் டேட் எல்லாம் எழுதணும்.

அதுக்குப் பிறகு Amazon Seller Accountல போய் “Moringa Dry Leaves” Product List செய்யணும்.

Product Descriptionல — “Rich in Iron, Vitamin C, Natural Energy Booster”ன்னு எழுதணும்.

நல்ல ஒளியில் படம் எடுத்து white background வைத்து upload செய்யணும்.

அப்படிச் செய்தால் நம்ம கிராமத்து முருங்கை உலகத்துக்கே போகும்.

ஒரு கிலோ உலர்ந்த முருங்கை இலையிலிருந்தே ₹600–₹800 வரை லாபம் கிடைக்கலாம்.

மீசோவில் சின்ன அளவில 100 கிராம் பேக்கிங்கும் போடலாம் – அங்க வீட்டிலிருந்தே விற்றுப் பணம் சம்பாதிக்கலாம்.

🌍 முருங்கை மரத்தின் தாயகம் மற்றும் உலகப் புகழ்

முருங்கை மரம் இந்தியாவில்தான் பெரும்பாலும் தோன்றியிருக்கும். நம்ம தமிழ் நாட்டுல இதுக்கு பெரும் இடம்.

ஆனா இன்று முருங்கை ஆப்பிரிக்கா, பிலிப்பைன்ஸ், நைஜீரியா, அமெரிக்கா, தாய்லாந்து, ஜப்பான் என உலகம் முழுக்கப் பரவி விட்டது.

இதுக்கு “Miracle Tree”ன்னு பெயர். ஏன் தெரியுமா?

ஒரே மரத்தில் இருந்து உணவு, மருந்து, எண்ணெய், டீ, ஊட்டச்சத்து – எல்லாமே கிடைக்கும்.

அதனாலே உலக சுகாதார நிறுவனம் (WHO) கூட இதை “The Tree that saves lives”ன்னு புகழ்ந்திருக்குது.

💚 முருங்கையின் சமூக நன்மைகள்

முருங்கை மரம் வளர்த்தா சுற்றுச்சூழலுக்கும் நன்மை தான்.

இது காற்றை சுத்தப்படுத்தும்,

மண் உறுதிப்படுத்தும்,

நிழல் தரும்,

பசுமை கூட்டும்.

அதுவும் நம்ம ஊர்ல மரம் ஒன்றுக்கு நம்ம மனசு ஒன்றாகும். முருங்கை மரம் நட்டா அதுல வளர்ற இலை, காய், பூ எல்லாமே நம்ம குடும்பத்துக்கு ஒரு வரம்.

🧕 பெண்களுக்கும் குழந்தைகளுக்கும் முருங்கையின் அருமை

பெண்களுக்கான ரத்தக் குறைபாடு, களைப்பு, ஹார்மோன் பிரச்சனை – இதெல்லாம் முருங்கை இலைக்குத் தீர்வு.

குழந்தைகளுக்கு வளர்ச்சிக்குத் தேவையான கால்சியம், புரதம், விட்டமின் எல்லாம் முருங்கை இலையிலே இருக்கு.

அதனால நம்ம பாட்டிகள் குழந்தைக்கு “முருங்கை இலைக் கூட்டு” போட்டுக் கொடுத்தாங்க.

இன்றும் அதே பழக்கம் தொடரணும்.

🌺 முருங்கை மரத்தின் ரகசியம் – நம்பிக்கையும் பழக்கமும்

நம்ம ஊர்ல சிலர் சொல்லுவாங்க, “முருங்கை மரம் இருந்தா வீடு செல்வம் வரும்”ன்னு.

அது மூடநம்பிக்கை இல்ல. மரம் இருந்தா பசுமை வரும், பசுமை வந்தா மனம் அமைதியாகும், மனம் அமைதியா இருந்தா ஆரோக்கியம் வரும்.

💰 முருங்கை மரத்திலிருந்து வருமானம்

இப்போ நம்ம ஊர்ல சிலர் முருங்கை மரம் நட்டு “Organic Farming” பண்ணுறாங்க.

அது மாதிரி 10 மரம் இருந்தா மாதத்துக்கு 5–6 ஆயிரம் வருமானம் வரலாம்.

அந்த இலைகளை உலர்த்தி Amazonல விற்றாலும், மீசோவில் சிறிய பாக்கேஜ்ல விற்றாலும் நல்ல லாபம் கிடைக்கும்.

அதுவும் வீட்டிலேயே செய்யக்கூடிய தொழில்.

🌿 முடிவாக…

முருங்கை மரம் ஒரு சாதாரண மரம் இல்ல. அது நம்ம உயிருக்கு நெருக்கமான மரம்.

அதனால நம்ம ஒவ்வொருத்தரும் வீட்டுக்கு முன் ஒரு முருங்கை மரம் நட்டால் போதும்.

அது நமக்குச் சத்து தரும், மருந்து தரும், நிழல் தரும், வருமானம் தரும், நம்பிக்கை தரும்.

ஒரு கிராமத்து மனிதன் சொல்லுறது போல —

“முருங்கை மரம் நட்டா நமக்கு பசிக்கு மருந்து, வலிக்கு மருந்து, வருமானத்துக்கும் மருந்து. அந்த மரம் நம்ம வாழ்க்கையோட துணை.”

அதனால நம்ம ஊர்ல ஒவ்வொருத்தரும் ஒரு முருங்கை மரம் நட்டுப் பராமரிச்சா போதும்.

நம் மண்ணுக்கு பசுமை திரும்பும், நம் உடம்பு ஆரோக்கியமாக இருக்கும், நம் வீட்டில் செல்வம் பெருகும்.

இது தான் நம் முருங்கை மரத்தின் முழு கதை.

சத்து, மருந்து, தொழில், வியாபாரம், பசுமை — எல்லாவற்றையும் ஒரே மரம் தரும் அதிசய மரம் தான் முருங்கை. 🌿